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<title>Sendereando</title>
<link>http://sendereando.bitacoras.com</link>
<description>Revista de senderismo, con rutas, actividades, imágenes y hasta un poco de literatura.</description>
<copyright>Copyright 2006</copyright>
<pubDate>Tue, 05 Dec 2006 09:17:16 +0000</pubDate>
<generator>Bitacoras.com</generator>
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	<title>Si quieres saber más sobre "Sendereando"......</title>
	<link>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/12/04/si-quieres-saber-mas-sobre-sendereando</link>
	<comments>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/12/04/si-quieres-saber-mas-sobre-sendereando#comentarios</comments>
	<pubDate>Mon, 04 Dec 2006 23:25:39 +0000</pubDate>
	<category>Presentación</category>
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	<description></description>
	<content:encoded><![CDATA[<br />
<u><b>Haz clic en el siguiente enlace:</b></u><br />
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<a href="http://sendereando.wordpress.com" target="_blank"><FONT SIZE="+3" COLOR="red" FACE="Arial">  <br />
Más Sendereando  <br />
</FONT></a><br />
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]]></content:encoded>
</item>
<item>
	<title>Un tesoro en O Niño do Corvo</title>
	<link>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/12/02/un-tesoro-en-o-nino-do-corvo</link>
	<comments>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/12/02/un-tesoro-en-o-nino-do-corvo#comentarios</comments>
	<pubDate>Sat, 02 Dec 2006 00:48:22 +0000</pubDate>
	<category>Sitios interesantes</category>
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	<description></description>
	<content:encoded><![CDATA[O Niño do Corvo es promontorio que se yergue en la sierra do Argallo, hacia la parte de Figueiró, una parroquia del concello de Tomiño. Desde allí se divisa una impresionante vista de la desembocadura del río Miño con el monte de Santa Tecla al fondo.<br />
<br />
Pues bien, allí, debajo de una piedra se esconde un tesoro. Para encontrarlo hay que seguir las reglas de un juego que se llama “Geocaching” y que consiste en dar con el sitio buscándolo con el GPS que es la última tecnología de orientación que usan los senderistas que están al día en los últimos inventos.<br />
<br />
Carlos, que es uno de los componentes de Los Lunes al Sol, ha seguido con su GPS el rastro de ese tesoro y lo ha encontrado en las coordenadas exactas que le fueron indicadas en “Geocaching”. Sus compañeros de ruta hemos sido testigos de su hallazgo tal como se muestra en las fotos.<br />
<br />
Al Niño do Corvo se puede ir andando y también en coche. Recomendamos una visita a este mirador porque el premio que espera al que allí llega vale la pena.<br />
<br />
<img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/tesoro1p.jpg" align=left><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/tesoro2p.jpg" title="tesoro2p"/><br />
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<img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/teclap.jpg" title="tesoro1p<br />
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]]></content:encoded>
</item>
<item>
	<title>Dos mejor que uno</title>
	<link>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/11/22/dos-mejor-que-uno</link>
	<comments>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/11/22/dos-mejor-que-uno#comentarios</comments>
	<pubDate>Wed, 22 Nov 2006 18:41:48 +0000</pubDate>
	<category>Preparación física</category>
	<guid>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/11/22/dos-mejor-que-uno</guid>
	<description></description>
	<content:encoded><![CDATA[Bastón, cachava, garrote, bordón son algunas de las acepciones con que se nombra al apoyo del que los caminantes se sirven para andar o pasear. Los senderistas que están más al día en las recientes tecnologías suelen ayudarse con uno de esos bastones de fibra de carbono o de aluminio que se venden en las tiendas especializadas.<br />
<br />
Pero hace algunos años los finlandeses que son grandes esquiadores, inventaron lo que dio en llamar la “marcha nórdica” que consiste en andar con dos bastones. En principio lo hicieron como un ejercicio de entrenamiento para los que practicaban los deportes de la nieve, pero andando el tiempo, tal actividad se convirtió en un deporte de competición y ahora hay muchos senderistas que andan con los dos bastones. En España, esta modalidad no está muy extendida aunque va teniendo más adeptos cada día, pero en los países del norte ya es muy popular.<br />
<br />
El andar con dos bastones  es muy saludable y reduce considerablemente el esfuerzo.<br />
<br />
Para más información hacer clic con el ratón en la siguientes direcciones:<br />
<br />
<a href="http://www.ultrawalking.net/clasificaciones2005/nordicwalking.html" target="_blank">ultraalking</a><br />
<a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Caminata_n%C3%B3rdica" target="_blank">wikipedia</a><br />
<a href="http://virtual.finland.fi/netcomm/news/showarticle.asp?intNWSAID=36591&intSubArtID=17115" target="_blank">finlandia</a><br />
<br />
<img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/marcha5.jpg" title="marcha"/>]]></content:encoded>
</item>
<item>
	<title>Vuelve el agua a La Groba</title>
	<link>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/11/01/vuelve-el-agua-a-la-groba</link>
	<comments>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/11/01/vuelve-el-agua-a-la-groba#comentarios</comments>
	<pubDate>Wed, 01 Nov 2006 22:02:45 +0000</pubDate>
	<category>Lo que vemos</category>
	<guid>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/11/01/vuelve-el-agua-a-la-groba</guid>
	<description></description>
	<content:encoded><![CDATA[<a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/poza3g.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/poza3p.jpg" align=left></a> El Lunes pasado, los chicos de Los Lunes al Sol nos hemos dado una vuelta por la sierra de la Groba, esa cadena montañosa que se desliza en su vertiente norte hacia el Valle Miñor y mira en su cara noroeste a la ensenada de Bayona. Partiendo del Chan da Lagoa hemos bajado hasta las Pozas de Mougás, casi secas en el pasado estío y pletóricas ahora de la fuerza y belleza que le da la espléndida cascada  que se precipita rugiente y espumosa sobre sus rocas.<br />
<br />
En el largo y seco verano aún  reciente hemos visto y sufrido los enormes incendios que arrasaron nuestros montes. Hace unos días  una tremenda borrasca  <a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/poza1g.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/poza1p.jpg" align=left></a> desbordó ríos e inundó de agua y lodo calles, viviendas y negocios en algunas de nuestras poblaciones.<br />
<br />
En esta mañana del lunes, el cielo lucía limpio y azul, los caminos polvorientos hace poco más de un mes, habían recuperado su verde tapiz, los regatos y arroyos,<a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/poza2g.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/poza2p.jpg" align=left></a> mudos y pedregosos no hace mucho, dejan oír ahora el alegre borboteo del agua que brinca sobre las piedras de su cauce o se desploma de roca en roca, desde lo alto, como una cola de caballo.<br />
<br />
Vale la pena darse una vuelta por estos parajes y disfrutar de la naturaleza, hace poco temible y devastadora, ahora benigna y hermosa.<br />
<br />
<br />
<u><b><i>Para ampliar, hacer clic en las imágenes.</i></b></u><br />
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<br />
<center>Visitante nº<a href="http://musica.iboobi.com"><img src="http://contadores.pagerank-tracking.com/zen22.php?ida=-763783251" border="0" alt="Comprar Musica" height="15" width="65"></a><center/><br />
<br />
]]></content:encoded>
</item>
<item>
	<title>Rapaces en Chandebrito</title>
	<link>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/10/22/rapaces-en-chandebrito</link>
	<comments>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/10/22/rapaces-en-chandebrito#comentarios</comments>
	<pubDate>Sun, 22 Oct 2006 12:19:55 +0000</pubDate>
	<category>Sitios interesantes</category>
	<guid>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/10/22/rapaces-en-chandebrito</guid>
	<description></description>
	<content:encoded><![CDATA[En nuestra Caminata Sabatina de ayer, nos hemos llegado a Chandebrito, población rural situada en el delicioso valle que media entre el monte Alba y los Outeiros. Allí habita Manuel, un entusiasta aficionado a  las aves rapaces que cuida y entrena en el arte de la cetrería en el que es un conocido experto, premiado en varios certámenes  de prestigio dentro y fuera de nuestro país.<br />
<br />
A Manuel lo conocimos en Agosto, cuando pasábamos por Chandebrito, en cuyo torreiro se estaba celebrando la fiesta local. Allí estaban Manuel y su esposa portando un impresionante ejemplar de <a href="http://www.internatura.org/guias/rapaces/br.html" target="_blank">búho real</a>. Entablamos conversación con ellos que nos brindaron su generosa hospitalidad. Cuando quiéramos pasar por su casa nos mostrarían algunos ejemplares de estas hermosas y elegantes aves.<br />
<br />
Nos acompañaba Jaime, nuestro especialista en pájaros, cuyos amenos y eruditos comentarios ilustran nuestra revista. Jaime y Manuel mantuvieron una interesantísisima conversación en torno a las aves que nos iban enseñando que acaparó  absolutamente la atención de todos nosotros.<br />
<br />
 Se muestran a continuación unas imágenes del búho real y del <a href="http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/03/01/el-azor-accipiter-gentilis" target="_blank">azor</a>, que Manuel, entre otras aves rapaces, tiene en su finca.<br />
<br />
<a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/azorag.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/azorap.jpg" align=left></a><a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/azorbg.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/azorbp.jpg" title="azorbp"/></a><a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/azorcg.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/azorcp.jpg" align=left></a><a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/azordg.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/azordp.jpg" title="azordp"/></a><br />
<b><center><font color="blue" size="4" face="Arial">El azor</font><center/center/></b><br />
<br />
<a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/buhoag.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/buhoap.jpg" align=left></a><a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/buhobg.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/buhobp.jpg" title="buhobp"/></a><br />
<a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/buhocg.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/buhocp.jpg" align=left></a><a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/buhodg.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/buhodp.jpg" title="buhodp"/></a><br />
<b><center><font color="blue" size="4" face="Arial">El búho real</font><center/center/></b><br />
<br />
<a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/chandebritog.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/chandebritop.jpg" title="chp"/><br />
</a><b><center><font color="blue" size="4" face="Arial">Nosotros con Manuel y su azor </font><center/center/></b><br />
<br />
<b><i><u>Para ampliar, hacer clic en la imagen</u></i></b><br />
]]></content:encoded>
</item>
<item>
	<title>Sendereando en cifras</title>
	<link>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/09/01/sendereando-en-cifras</link>
	<comments>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/09/01/sendereando-en-cifras#comentarios</comments>
	<pubDate>Fri, 01 Sep 2006 10:57:04 +0000</pubDate>
	<category>Rutas y mapas</category>
	<guid>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/09/01/sendereando-en-cifras</guid>
	<description></description>
	<content:encoded><![CDATA[Próxima ya la terminación del verano, hemos hecho recuento, con los datos aportados por Carlos, de los kilómetros recorridos tanto por los componentes de la "Caminata sabatina" como por lo de "Los lunes al sol", consignando solamente los que suman más de 50 km. <br />
<br />
Los datos se refieren al período comprendido entre el 1 de Enero y el pasado 26 de Agosto del año en curso.<br />
<br />
<img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/caminata2.jpg" title="caminata2"/><br />
<br />
<img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/lunes2.jpg" title="lunes2"/><br />
<br />
]]></content:encoded>
</item>
<item>
	<title>Pronóstico del tiempo</title>
	<link>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/08/30/pronostico-del-tiempo</link>
	<comments>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/08/30/pronostico-del-tiempo#comentarios</comments>
	<pubDate>Wed, 30 Aug 2006 20:45:43 +0000</pubDate>
	<category>¿Qué tiempo hace o hará?</category>
	<guid>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/08/30/pronostico-del-tiempo</guid>
	<description></description>
	<content:encoded><![CDATA[<a href="http://www.tutiempo.net"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/tiempo.jpg" title="tiempo"/><br />
</a><br />
<br />
]]></content:encoded>
</item>
<item>
	<title>No te deshidrates...</title>
	<link>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/08/23/no-te-deshidrates</link>
	<comments>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/08/23/no-te-deshidrates#comentarios</comments>
	<pubDate>Wed, 23 Aug 2006 21:47:06 +0000</pubDate>
	<category>Preparación física</category>
	<guid>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/08/23/no-te-deshidrates</guid>
	<description></description>
	<content:encoded><![CDATA[De la enciclopedia Wikipedia hemos extraído esta receta, con la que puedes prepararte un refresco que es un buen hidratante, muy aconsejable en estos días de calor.<br />
<br />
<img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/limonada.jpg" title="limon"/><br />
<br />
]]></content:encoded>
</item>
<item>
	<title>Senderos de fuego</title>
	<link>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/08/13/senderos-de-fuego</link>
	<comments>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/08/13/senderos-de-fuego#comentarios</comments>
	<pubDate>Sun, 13 Aug 2006 23:30:00 +0000</pubDate>
	<category>Algo de literatura</category>
	<guid>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/08/13/senderos-de-fuego</guid>
	<description></description>
	<content:encoded><![CDATA[Durante estos últimos diez días una parte importante de Galicia ha sido y aún está siendo arrasada por el fuego, especialmene Pontevedra y A Coruña. La verde galicia, que tiene su expresión más dulce y coqueta en las Rías bajas, bravía y hermosa en Las Rías Altas, ofrece ahora una imagen de desolación y tristeza.<br />
<br />
He reunido aquí unas cuantas imágenes de lo que era antes de los incendios y de lo que queda después. <br />
<br />
<img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/llamas11.jpg" title="llamas11"/><br />
<center>Estas son las llamas del crepúsculo, cuando el sol languidece y cierra la tarde, bajando el telón en negro sobre rojo.<center/><br />
<br />
<img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/llamas22.jpg" title="llamas22"/><br />
<br />
No son las luces del crepúsculo sino el fuego que devora la noche, arrasa todo a su paso, no purifica, contamina, no calienta sino abrasa, no ilumina sino ciega.<br />
<br />
<img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/send11.jpg" title="send11"/><br />
El sendero se abre paso alegremente entre  pinos y helechos. El puro aire llena de euforia al caminante. El bosque es un arpa que suena suave tañida por el delicado soplo de la brisa.<br />
<br />
<img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/send22.jpg" title="send22"/><br />
¿Qué din os rumorosos..? cantaba Pondal. Silencio y desolación. El monte calla. Un luto de ceniza y humo negro ha hecho del bosque un inmenso catafalco.<br />
<br />
<img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/caba11.jpg" title="caba11"/><br />
Noble animal, recio y vigoroso cuando campas libre, abriendo caminos monte a través con tu manada. Ahora te has quedado solo. Algo ocurre, el aire está cargado de un silencio espeso y cenizo, de negro presagio.<br />
<br />
<img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/caba22.jpg" title="caba22"/><br />
Tus relinchos eran alaridos, tu coraje, pavor. Lamieron tu piel enormes lenguas de fuego, implacables y crueles. Sucumbiste y muchos como tú sucumbieron reventados tras sádico suplicio.<br />
<br />
<center><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/bomb11.jpg" ><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/bomb22.jpg" <center/><br />
Bomberos de corbata y despacho rizan el rizo con sus daclaraciones, improvisan estrategias, ahora que es demasiado tarde, mientras brigadistas y voluntarios se entregan con coraje a la lucha desigual contra el monstruo de fuego.<br />
<br />
<br />
]]></content:encoded>
</item>
<item>
	<title>La fraga de Oliveira</title>
	<link>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/07/26/la-fraga-de-oliveira</link>
	<comments>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/07/26/la-fraga-de-oliveira#comentarios</comments>
	<pubDate>Wed, 26 Jul 2006 12:58:39 +0000</pubDate>
	<category>Rutas y mapas</category>
	<guid>http://sendereando.bitacoras.com/archivos/2006/07/26/la-fraga-de-oliveira</guid>
	<description></description>
	<content:encoded><![CDATA[<a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/fragaolig.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/fragaolip.jpg" title="fraga"/></a><br />
<br />
Oliveira es una pequeña población situada en la parroquia de Borreiros, pertenciente al concello de Gondomar. Para llegar allí hay que tomar la carretera que sale de Sabarís (Bayona), frente a la ferretería “La Cruz Roja” y seguir por ahí unos 11 km. Después de pasar por una plantación de kiwis que atraviesa un  tramo de carretera bastante deteriorado, si se va con cuidado, se encontrará un indicador que nos señala que bajando a la izquierda, estamos en Oliveira.<br />
<br />
Si seguimos bajando nos toparemos con un panel explicativo de la Fraga de Oliveira.<br />
<br />
La fraga discurre por las riberas del río Groba, entre los lugares de Oliveira, que pertenece al concello de Gondomar, y Belesar que pertenece al de Bayona. <br />
<br />
<a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/salidaolig.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/salidaolip.jpg"/></a><br />
<br />
En esta ocasión nos acompañan unos amigos de Marta y Pili, asiduas senderistas de la Caminata Sabatina que, procedentes de Miami, están pasando unos días en Galicia y, como allá donde viven todo es llano, tenían mucho interés en hacer un recorrido por alguno de nuestros valles y montañas.<br />
<br />
<a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/cafeolig.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/cafeolip.jpg" align=left></a> Salimos de la finca de Oliveira, de nuestros amigos Nené y Eduardo, donde nos hacemos la foto de familia. Nos acompaña también el entrañable Café, nuestro burro senderista que vive aquí en la finca de Oliveira y que conoce muy bien las pistas y senderos de estos alrededores.<br />
<br />
<a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/rioolig.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/rioolip.jpg" align=right></a><br />
La fraga de Oliveira es frondosa y oscura, aún en estas luminosas mañanas del estío. El terreno es accidentado  y obliga a caminar por empinadas rampas hasta llegar al río Groba cuyas aguas son ahora más escasas y mansas que las del vigoroso torrente de la estación de las lluvias.<br />
<br />
<a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/puenteolig.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/puenteolip.jpg" align=left></a><br />
Llegados al fondo de la fraga, atravesamos el rústico puente de piedra que nos conduce a la próxima aldea de Belesar, recostada en la falda de la sierra de la Groba. <br />
<br />
Dejando Belesar a nuestra espalda,  continuamos por la pista forestal, que nos lleva de nuevo a cruzar el río y ascendemos hasta alcanzar una de las pistas más altas que nos llevan de vuelta a Oliveira. Es esta pista un magnífico mirador de la ría de Vigo, con las Cíes al fondo. En este claro día de verano, el color del mar es de un azul intenso. La hermosísima estampa del valle deslizándose hasta lamer el mar cautiva nuestros sentidos.<br />
<a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/vistaoli1g.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/vistaoli1p.jpg"/></a><br />
<br />
Ahora todo es bajar. Café sigue encabezando la marcha. no tardaremos en llegar. Ya de nuevo en su terreno, nos avisa con unos espléndidos y sonoros rebuznos de que la marcha ha terminado.<br />
<br />
<b>Mapa de la ruta</b><br />
<a href="http://sendereando.bitacoras.com/imx/rutaolig.jpg" target="_blank"><img src="http://sendereando.bitacoras.com/imx/rutaolip.jpg"/></a><br />
<br />
<b>NOTA:</b> <br />
<i>Para ampliar, hacer clic con el ratón en cada imagen.</i>]]></content:encoded>
</item>
</channel>
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